适用于:夜晚听睡眠音乐,睡着后需要自动停止。运动、健身、跑步过后的夜晚睡眠。对自己的睡眠效率想要有所了解,改善睡眠。夜晚睡觉时的行为了解,比如梦话、呼噜鼾声等。失眠困扰,需要催眠曲辅助睡眠的人群。需要摆脱早晨被闹钟惊醒的困扰。压力大、焦虑、饮...
适用于:夜晚听睡眠音乐,睡着后需要自动停止。运动、健身、跑步过后的夜晚睡眠。对自己的睡眠效率想要有所了解,改善睡眠。夜晚睡觉时的行为了解,比如梦话、呼噜鼾声等。失眠困扰,需要催眠曲辅助睡眠的人群。需要摆脱早晨被闹钟惊醒的困扰。压力大、焦虑、饮...
如今,睡前玩手机,已经成为很多年轻人改不掉习惯。我们关灯后躺在床上,总要去点那么几下手机,不然心里就会有疙瘩。可问题是,很多人都控制不好这个时间,等真正放下手机时,可能已经凌晨1、2点了。说实话,长期熬夜玩手机,对身体是很不好的。严重点,甚至会诱发疾病。其实,这些道理...